皆様、こんにちは

日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター

ヨガ&ドッグヨガkukuru代表のまちこですえへ

 

今回のアーサナ

【ポーズ名】

賢者のポーズ

アルダ・プルヴォッタナーサナ

【効果】

腕の筋力アップ・引締め効果

体幹強化

血行促進

肩凝り予防・解消

アーサナ

愛犬と一緒に行う場合は

落ちないように気を付けましょう(^^)

愛犬と相談しながら行って下さいね♪

 

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