ドッグヨガとは?

ドッグヨガ2

『ドッグヨガのレッスンってどんなことするの?』

『どんなワンコでも参加できるの?』

『うちの子は他のワンちゃんといるとウルサイから無理かな?』

ドッグヨガレッスン

ドッグヨガとは

ドッグヨガとは、

愛犬と呼吸をあわせてヨガのポーズをとりながら

お互いの心をひとつに繋げていき、

言葉を使わずハートで感じあう

新しいコミュニケーション方法です。

ドッグマラソン in 三田駒ヶ谷運動公園 2015(ドッグヨガ)

「ヨーガ」とは、

もともとサンスクリット語で

”繋がる”

という意味があります。

 

心と身体が繋がる、

自然と繋がる、

宇宙と繋がる

95(土) kukuru de ドッグヨガ

 

「ドッグヨーガ」は

愛犬と繋がるという意味です。

ドッグヨガ」と聞くと

「犬がヨガをする」と思われがちですが、

 

犬がヨガをする

「DOGA(ドガ)」というのは

確かにあります。

 

ですが私達

日本ドッグヨーガ普及協会が行っている

ドッグヨガは犬はヨガをしません。

 

私達がヨガをおこない、

そのお手伝いを愛犬にして頂きます。

ドッグヨガ ラブ

でも「お手伝い」というのは

無理矢理ではありません。

 

犬だって気分が乗らない時もあります。

 

それに反して無理矢理させたなら、

それはドッグヨガでは

なくなってしまうのです。

 

他のわんちゃんは

飼い主さんと一緒にまったり

楽しそうに出来ている…

 

でも、私の犬は…

 

一緒に出来ていなくてもいいのです。

416(土) kukuru de ドッグヨガ

なぜなら一緒にポーズをとることが

一番の目的ではないのですから。

 

「愛犬と呼吸をあわせる」

「お互いをハートで感じる」

 

自分から離れたところにいても

感じられますし

 

もしくは、

愛犬はお留守番で飼い主さんだけの

参加でもいいのです。

 

中には、愛犬が虹の橋を渡った

飼い主さんもいらっしゃいますよ

 

その子の事を想うだけでも

十分繋がっていけるのです。

416(土) kukuru de ドッグヨガ

ドッグヨガの3つの目的

ドッグヨガには3つの目的があります。

  1.       愛犬との一体感を体験し、絆や理解を深める
  2.       愛犬のあるがまま(個性)を受け入れる
  3.       自分自身が健康になる

 

愛犬との一体感を体験し、

絆や理解を深める

 

皆さんは、

ご自身のわんちゃん

(もしくは猫ちゃんや他のペット)と

一体感を感じられた事はありますか?

 

一体感って何??

 

言葉で表現するのは難しいですが、

ドッグヨガをしていると

何だか愛犬とひとつになれた」という

感覚を感じる時があります。

919(土)kukuru de ドッグヨガ

人によって感じ方は様々ですが、

私の場合はヨガのポーズを取っている時に

愛犬がすごく身を委ねてくれたり、

私が次に行う事に対して

「次はこうしたらいいんやろ~」

みたいな感じで何も言わなくても分かってくれたり。

 

それは一回ではなかなか感じる事は

難しいかもしれません。

 

でも反対に

「今日は乗り気じゃないねん」っていうのも

すごく伝わるようになります(笑)

 

これが

”言葉を使わずにハートでお互いを感じていく”

って事かもしれませんね。

95(土) kukuru de ドッグヨガ

良いことばかりだけではなくて、

愛犬が嫌だ~って思っていることも

感じとりやすくなります。

 

愛犬との過ごす年月が

長くなればなるほど伝わる部分も

多くなると思います。

 

私も愛犬を見て感じることは

(ある程度)出来ていましたが、

ドッグヨガを始めてからは

その時以上に感じることが

出来るようになったのです。

416(土) kukuru de ドッグヨガ

「何故、ドッグヨガをするとそうなるの?」

 

普段、

愛犬とどのように向き合っていますか?

 

私はそれまで、愛犬とはお散歩だったり、

ご飯の時間であったり、

おもちゃで遊ぶ時、

トレーニングの時間でしか

向き合っていませんでした

(向き合っていたつもり)。

 

でも、

その時は本当にその子の事を考えていましたか?

と聞かれたら

「はい!!」

とは答えられないかもしれません。

 

ただ一緒に歩いて、

ただご飯をあげて、

ただボールを投げて、

遊んで…

 

ただ一緒にいただけ。

 

でもドッグヨガの時間は、

しっかりと愛犬に意識を向けていくのです。

718(土)kukuru de ドッグヨガ

私達ドッグヨガインストラクターは

「五感(目・鼻・耳・口・皮膚)で愛犬を感じてみてください」

とよくお伝えしています。

 

目では見ていることは多いと思います。

 

それだけではなくて、

愛犬の匂いを感じてみたり

(もしかしたら毎日匂いが違うかも)

愛犬の音を聞いてみたり

(息づかいや声)

口というのは匂いから

伝わってくる味であったり。

 

「味なんて分からないよ~!!」

分からなくてもいいのです!

 

感じようとするだけで

全然違うのですよ♪

そして皮膚!

620(土) kukuru de ドッグヨガ

愛犬に触れている部分から、

毛並みやぬくもり、

心臓の鼓動も感じてみたり!!

 

そうやって、

私達の五感をたーくさん広げて、

愛犬をたーくさん感じる。

 

そうしたら愛犬も私達を感じてくれるのです。

 

愛犬のあるがまま(個性)を受け入れる

同じ人間でも性格は人それぞれですよね。

 

わんちゃん達もそう!

 

同じ犬種でもそれぞれ性格や個性があります。

“あるがまま” ”わがまま”

この違いは?

 

“わがまま”はだいたい分かりますよね(^^)

416(土) kukuru de ドッグヨガ

“あるがまま”

私達飼い主は、

愛犬の事をこうだと決めつけてしまっている部分が

多少なりともあるかと思います。

 

「この子は怖がり」

「この子には無理」

「この子は誰とでも仲良く出来る」

などなど…

奈良トヨタ様主催【ドッグ&カーライフフェア その④】~日曜日のドッグヨガ~

本当にそうでしょうか?

 

本当にそうかもしれませんが、

私達の勝手な思い込みかもしれません。

 

でも一度でも

「この子怖がりだ」って思ってしまうと、

新たに試すような事をするのは難しいですよね?

 

でも本当はそうではないのかもしれないのです。

だとしたらどうしたらいいの?

 

「色めがね(思い込み)」

を外してみましょう♪

 

ヨガは自分自身のあるがままを感じとる

トレーニングでもあります。

 

「ヨガ=ポーズ」と思われがちですが、

そうではなく

心のあり方を習得する為の方法なのです。

919(土)kukuru de ドッグヨガ

ドッグヨガでは、

愛犬をあるがままに感じてみます。

 

もちろんその時に自分の事も

あるがまま感じてみる。

 

そこに

”良い・悪い”

の区別はしないという事。

奈良トヨタ様主催【ドッグ&カーライフフェア その④】~日曜日のドッグヨガ~

何の判断もせず、

感じてみるのです。

 

そうしたら不思議と

愛犬の見たことのない

意外な一面が見られたり、

 

今までこう!

と決めつけてしまっていたものが、

全く違っていたりするのです。

 

思い込みを外す事で、

そこから先の

愛犬との生活も

変わってくるかもしれませんよ(^^)

 

自分自身が健康になる

ヨガをしていると、

自ずと健康に繋がっていきます。

 

もちろん完璧ではありません。

117(土) kukuru de ドッグヨガ

でも、

愛犬の為にも

自分自身が健康でいたいと思いますよね?

 

私達が寝込んだりしてしまうと、

その影響は少なからず愛犬達にも及ぼします。

 

一緒にお散歩に行けなかったり、

愛犬のお世話を十分に出来なくなったり…

 

ここでいう

「健康になる」は身体の事はもちろん、

ココロも元気になりましょう!

という事。

 

先ほどから何回も登場している

「あるがまま」

 

自分自身の事も

あるがままに受け入れられるようになると、

心のコントロールもしやすくなるのです。

 

そして、呼吸と心は連動しています。

 

感情が高ぶり、

怒りが湧いている時

呼吸、早くなっていませんか?

 

反対に、

穏やかでいる時はどうでしょう。

 

呼吸、

ゆったりしていませんか?

kukuru de ドッグヨガ

ここでまず

自分自身の呼吸に気付くといいですね。

 

よくイライラしていたりする時に

深呼吸をすると、

そのイライラが少し収まる事があります。

 

なので、心がざわついている時は、

呼吸に意識を向けてみるのです。

 

今の呼吸をありのまま感じて、

そしてさらに呼吸に意識を向け、

ゆったりとしてみる

 

そうする事で気分が落ち着いてきたり、

心が穏やかになったり。

 

自分自身が変わる事で

その波動を愛犬は

しっかりと感じ取っている

と思います。

 

自分の心は愛犬への写し鏡

だと思ってみて下さい。

 

愛犬にどうなって欲しいのか。

愛犬に変わって欲しいと思う事がある場合は、

まずは自分から変わってみましょう

 

そうすると、

不思議と愛犬も変わってくると思いますよ(^^)

らくいぬ生活 de ドッグヨガ(小花先生&シロタ王子)

ご家族や愛犬の為にも、

心身ともに健康に。

 

ドッグヨガはこの3つを目的とし、

飼い主さんとその愛犬に

良い方向へと進んで頂けるよう、

お手伝いをさせて頂きます。

 

ドッグヨガのレッスンってどんな事をするの?

ドッグヨガ教室では、

通常60~90分のレッスンを行います。

 

レッスン時間は、

教室の開催場所によって

変わる事が多いです。

 

まず、グループレッスンがほとんどですが、

その時によって集まる人数や頭数は様々です。

 

私のクラスでは、

多頭(2頭)で参加して下さる方も

いらっしゃるので、

人よりわんちゃん達の方が

倍近く多かったりします(笑)

ドッグ&カーライフフェア de ドッグヨガ

クラスの流れとしましては

    自己紹介

飼い主さんのお名前と

愛犬のお名前などをお話しして頂きます。

    心の準備(呼吸法)

皆さん、初めての方は特に

色々ドキドキしていますよね。

 

そしてそんな飼い主さんを感じて、

きっとわんちゃん達も

ソワソワしている事が多いのです。

 

その為にもまずは呼吸法を行い、

呼吸と心を安定させていきます。

(この時に不思議と、騒いでいたわんこ達も飼い主さんのそばでじっとしている事が多いのです)

919(土)kukuru de ドッグヨガ

    身体の準備(ウォーミングアップ)

いきなりヨガのポーズをすると、

かえって身体を痛めてしまう場合もあります。

 

その為にも、

関節などを十分にほぐしていきます。

 

この心と身体の準備の時間は、

わんちゃん達が

その場所に慣れてもらう為の

時間でもあります。

12月のドッグヨガレッスンスケジュール♪

 

 

    お祈り

ドッグヨガでは

「あうんの呼吸」を大事にしています。

 

愛犬とあうんの呼吸で

ドッグヨガが出来るように、

そしてこれからの愛犬との生活も

あうんの呼吸

過ごす事が出来るようにお祈りします

※宗教的なものではありませんので、ご心配なく(^^)/

 

    アーサナ(ヨガのポーズ)

ヨガの基本のポーズでもある

「山のポーズ」から入り、

下半身強化のポーズや、バランスのポーズ

ウエスト引き締めのポーズや、

まったりポーズくつろぎのポーズ

全身をバランスよく使っていく

内容になります。

 

※この時に愛犬と一緒に行っていきますが、

冒頭でも申し上げました通り、

無理にはさせず、

一つでも一緒に出来たらいいな~

ぐらいの気持ちで行ってみて下さい。

 

    最後のお祈り

最後にもう一度愛犬と呼吸をあわせます。

教室が始まる前との呼吸の違いを感じてみたり、

愛犬の呼吸を感じてみたり。

 

そして、

一緒に参加してくれた愛犬や

みんなに感謝の気持ちを届けます。

ドッグ&カーライフフェア de ドッグヨガ

通常は、このような流れでレッスンを進めていきますが、

イベントでは20~30分の短いレッスンになる事もございます。

 

どんな犬でも参加可能??

どんな犬でもご参加頂けます。

 

小型犬から大型犬、

パピーからシニアのわんちゃんまで

犬種問わずご参加頂けます。

125(土)kukuru de ドッグヨガ

※ 開催場所により、

小型犬のみというクラスもございます。

 

「うちの子吠えるから迷惑かけるかも」

「怖がりだけど大丈夫かな」

「飼い主以外の人がダメで…」

 

基本的にはどのわんちゃんでもご参加頂けますが、

過度な吠えや他のわんちゃんや

人を噛んでしまう可能性のあるわんちゃん、

極端に怖がりのわんちゃんには、

まずはプライベートレッスンをお勧めしています。

416(日) らくいぬ生活 de ドッグヨガ

吠えるのは全然構いません(^^)

犬なので当然です!

 

その方が普通なのですよ。

117(土)kukuru de ドッグヨガ

最初は初めての事で、

きっとわんちゃんも緊張してしまうのだと思います。

 

慣れてくると

自然と吠えなくなる事が多いのです。

 

攻撃性のあるわんちゃんは、

他の犬との

トラブル(ケガ等)に繋がる可能性もございますので

一度ご相談下さい。

 

初めての事で、

飼い主さんもわんちゃんも

不安を感じるのは当然です。

 

ただ、飼い主さんが不安を感じ過ぎると

れがわんちゃんにも伝わってしまうので、

その場合は不安を取り除く意味でも、

どんどんインストラクターに

不安をぶつけてみて下さいね。

 

小型犬は抱っこをしたりしながら

一緒にポーズをとる事が多いですが、

大型犬とはポーズのとり方が変わってきます。

6/6(土)kukuru de ドッグヨガ ~番外編~

重たいわんちゃんを無理に抱いたりすると

飼い主さんの腰を痛めたりする可能性もございますので、

基本的には大きいわんちゃんは足元にいてもらいます。

 

抱っこしていなくても、

十分足元で愛犬を感じられますよ♪

 

身体が硬いとドッグヨガは無理ですか?

身体が硬いからこそ、

ヨガが役にたつのです!!

 

身体が硬いと

ヨガの効果は感じられやすいのです。

620(土) kukuru de ドッグヨガ

そして、

続けていくうちにご

自身の身体が変わっていく感覚が味わえます。

 

“身体が硬いから恥ずかしい”

分かります!その気持ち!!

 

ヨガスタジオに行くと、

柔軟な身体の人が多かったり、

ヨガのポーズが綺麗にとれていたり。

 

羨ましいですよね~

私も羨ましかったです。

 

でも

「ヨガ=ポーズ」ではないと

知ってからは気にならなくなりました。

 

人だけのヨガの場合、

どうしてもまわりが気になる…

 

気にするなと言われても気になる…

 

その場合は、

目を閉じるのです。

 

目を閉じると自分自身を感じられます。

 

そして、

周りの事は気にならなくなりますよ。

 

だって、見えてないから(笑)

見なくていいのです♪

奈良トヨタ様主催【ドッグ&カーライフフェア その④】~日曜日のドッグヨガ~

ドッグヨガは実際にやってみると、

愛犬に意識を向けるので

柔軟性を気にするとこがなくなります。

 

どんなに綺麗にポーズととろうとしても、

愛犬があっちに行き~こっちに行き~としていると

それどころじゃなくなる事も多々あります(笑)

 

もちろんヨガなので、

自分の身体にも意識を向けていきますが、

ポーズのカタチではなく、

心と身体の状態(気持ちよく伸びてる感覚)に

意識を向けたりしていきます。

 

でもクラス中は愛犬に意識を向けて感じていく事を中心とし、

ほとんどの方が「ヨガが初めて」の方が多いので、

ヨガスタジオになかなか行く事が出来なかった方も、

是非ドッグヨガに参加してみて下さい。

奈良トヨタ様主催【ドッグ&カーライフフェア その④】~日曜日のドッグヨガ~

ドッグヨガで得られる効果

-For Dog-

 飼い主さんへの信頼感や安心感が増す

ドッグヨガは飼い主さんとわんちゃんとの密着度が多く、

お互いの体温をすごく感じられます。

その為、わんちゃんはリラックスし、

安心感が増すのです。

 心が安定し、怖がりの改善や吠えの軽減に役立つ

リラックスする事により、

わんちゃん自身の心が穏やかになります。

心が穏やかになる事で、

不安感が軽減されます。

 社交性が育つ

ドッグヨガ教室では、

初めましてのわんちゃんが沢山参加されます。

その中で犬同志のコミュニケーションがとれ、

自然と社交性が身に付きます。

12月のドッグヨガレッスンスケジュール♪

 抱っこされたりして身体が温まるので、血流が良くなる
 病気の早期発見に繋がる

ドッグヨガでは沢山愛犬に触れます。

その中で愛犬の変化に気付きやすくなります。

例)抱っこして「あれ?重たくなった?」→ 肥満になる前に対策

 パピーの時期から行うと信頼関係が早く築ける・社会性が増す

パピー時期の社会化はすごく大事です。

この時期に社会化をしっかり行う事で

わんちゃんとの今後の生活も

変わってくると思います。

 老犬や障害犬にとっても心身の健康に繋がる

-For Human-

 

 愛犬との一体感が生まれ、絆や理解が深まる
 わんちゃんの気持ちを読み取る力がついてくる
 犬の個性を尊重できるようになる

自分の想いや感情、

エゴを押し付ける事なく、

その子らしさを受け入れられる

1019 らくいぬ生活 de ドッグヨガ

 自分自身の意識改善

ドッグヨガを通して、大切なものに気付けるようになる

 犬と一緒に過ごす時間が持てて、精神的にも落ち着ける

仕事などで普段あまり家にいないから、いつも寂しい思いをさせていると感じている飼い主さんは多いようです。

 心身の病気の改善・予防・健康維持
 楽しくシェイプアップが出来る

なかなか長続きしないエクササイズも、

愛犬と一緒であれば楽しく続けられる

 

さぁ、皆さんも

Let`s Enjoy Dog Yoga!!

ドッグヨガ1

 

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