皆様、こんにちは

日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター

ヨガ&ドッグヨガkukuru代表のまちこです喜ぶ

 

今回のアーサナ

【ポーズ名】

カラスのポーズ(鶴のポーズ)

バカーサナ

【効果】

集中力アップ

腕・肩・背中の筋力アップ

体幹強化

バストアップアーサナ

この日はXmas

小春はツリーmomi2*

私はトナカイトナカイの被り物を(笑)

アーサナ

これは「カラスのポーズ」かな

肘を伸ばして、完全に腕がまっすぐに伸びると

「鶴のポーズ」になるようです指

 

腕まっすぐはナカナカ難しい…えっ

 

 

【ヨガ&ドッグヨガ教室案内】

人ヨガ→クリック♪

ドッグヨガ→クリック♪

 

 

ドッグヨガTOPへ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。