皆様、こんにちは

日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター

ヨガ&ドッグヨガkukuru代表のまちこですえへ

 

今回のアーサナ

【ポーズ名】

立位の開脚前屈

プラサリータパドッタナーサナ

【効果】

足のむくみ

冷え性の改善

血圧の安定化

気持ちを穏やかにする

 

(ツイストバージョン)

片手を顔の真下に置くか愛犬に触れて

反対の手を空へと上げるドッグヨガでは「ぞうさんのポーズ」です(^^)

 

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