皆様、こんにちは

ヨガ＆ドッグヨガインストラクター

kukuru代表のまちこです。

 

さて、残すところあと2回となりました！

てんしばさんでのドッグヨガ♪

 

9月のテーマは

『美肌♡ドッグヨガ』

常に私の行くとこ行くとこに向かって走ってくる(笑)

この日は本当に暑かったので

ドッグラン内に設置されている

プールのお水をかけちゃいました(笑)ちょっとは涼しくなったかな(^^)

 

スタッフさんがご用意して下さったテントの下で

紫外線いっぱい浴びての

「美肌♡ドッグヨガ」スタート！！

テントの下は、涼しかったですよ～♪

スタッフさんに感謝❤

 

足先からしっかりほぐして

愛犬と戯れながら(笑)

そして体中の血行を良くしていくのに

効果的なポーズを♪

意識が散漫だと効果も半減…

自分の体をしっかり感じて

そして愛犬の事も感じる余裕を💕

 

ぞうさんのポーズでウエストくびれ効果も♪

 

ダウンドッグは「綺麗」にかかせない万能ポーズ！

逆転のポーズはアンチエイジングに効果的！

その効果として

・顔のたるみ

・血色が良くなる

・化粧乗りが良くなる

・ほうれい線や顔のシワ、くすみなど

やっぱりちーちゃんは付いてくる❤

 

体側を伸ばして

体の中の滞りを解消してあげましょう♪

 

愛犬と一緒に真珠貝のポーズ

骨盤や股関節の歪みを整える効果があると言われています(^o^)丿

体の不調は骨盤の歪みが原因！？

という事もあります！

普段から正しい姿勢で立ったり座ったりする癖をつけてみましょう♪

愛犬を包み込んで♪

ちょっと包み込むと暑い！？(笑)

 

ガス抜きのポーズで腸内をマッサージ！

お腹の中に溜まってしまったものを

このガス抜きのポーズによって腸内環境を良い状態に♪

そしてストレス解消にも効果的なポーズです。

ヨガのポーズは全て色々な事に繋がっていていますが

まさしくこれも美肌に効果的なポーズ☆彡

 

シャバーサナ～くつろぎのポーズ～

リラックスも美肌にはすごく重要！！

愛犬と一緒に体全体で大地を感じ

地球のぬくもりを感じ

・・・暑かったかな(笑)

マインドフルネスに自分自身や愛犬を感じていく

その最高のリラックス感がまた美肌に繋がっていくと思います❤

 

暑い中

愛犬と一緒にご参加下さいました皆様

そしてわんちゃん達

ありがとうございました(^^)

 

GRASS DOG&CAT てんしば店のスタッフ様

いつもありがとうございます！

 

さて、次回が最後となりました！！

次回のテーマは

『リラックス☆ドッグヨガ』

ゆるめるだけがリラックスではないのです。

いた気持ち良さが味わえるところで

愛犬と共にポーズをキープ！

その後、リラ～ックス♪

そのギャップを感じる事でリラックス効果倍増！

精神の安定やストレス解消にも効果的です(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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