皆様、こんにちは

ヨガ&ドッグヨガインストラクター

kukuru代表のまちこです。

 

さて、残すところあと2回となりました!

てんしばさんでのドッグヨガ♪

 

9月のテーマは

『美肌♡ドッグヨガ』

紫外線や睡眠不足によってダメージを受けている肌。

美肌に効果的なドッグヨガのポーズを行い

愛犬に癒され、相乗効果で肌に潤いを♡

 

さて、そんな「美肌」をテーマにしたこの日

紫外線バリバリの晴天…😅

 

そんな事は気にせずに

とにかく「美肌」なドッグヨガ(笑)

 

今回のお供は

ドッグヨガアシスタント犬

ちよこ コト ちーちゃん

てんしば

常に私の行くとこ行くとこに向かって走ってくる(笑)てんしば

この日は本当に暑かったので

ドッグラン内に設置されている

プールのお水をかけちゃいました(笑)てんしばちょっとは涼しくなったかな(^^)

 

スタッフさんがご用意して下さったテントの下で

紫外線いっぱい浴びての

「美肌♡ドッグヨガ」スタート!!てんしば

テントの下は、涼しかったですよ~♪

スタッフさんに感謝❤

 

足先からしっかりほぐして

愛犬と戯れながら(笑)

そして体中の血行を良くしていくのに

効果的なポーズを♪てんしば

意識が散漫だと効果も半減…

自分の体をしっかり感じて

そして愛犬の事も感じる余裕を💕てんしば

 

ぞうさんのポーズでウエストくびれ効果も♪てんしば

 

ダウンドッグは「綺麗」にかかせない万能ポーズ!

逆転のポーズはアンチエイジングに効果的!

その効果として

・顔のたるみ

・血色が良くなる

・化粧乗りが良くなる

・ほうれい線や顔のシワ、くすみなど

てんしば

やっぱりちーちゃんは付いてくる❤てんしば

 

体側を伸ばして

体の中の滞りを解消してあげましょう♪てんしば

 

愛犬と一緒に真珠貝のポーズ

骨盤や股関節の歪みを整える効果があると言われています(^o^)丿

体の不調は骨盤の歪みが原因!?

という事もあります!

普段から正しい姿勢で立ったり座ったりする癖をつけてみましょう♪てんしば

愛犬を包み込んで♪てんしば

ちょっと包み込むと暑い!?(笑)てんしば

 

ガス抜きのポーズで腸内をマッサージ!

お腹の中に溜まってしまったものを

このガス抜きのポーズによって腸内環境を良い状態に♪

そしてストレス解消にも効果的なポーズです。

ヨガのポーズは全て色々な事に繋がっていていますが

まさしくこれも美肌に効果的なポーズ☆彡てんしば

 

シャバーサナ~くつろぎのポーズ~

リラックスも美肌にはすごく重要!!

愛犬と一緒に体全体で大地を感じ

地球のぬくもりを感じ

・・・暑かったかな(笑)

マインドフルネスに自分自身や愛犬を感じていく

その最高のリラックス感がまた美肌に繋がっていくと思います❤てんしば

 

暑い中

愛犬と一緒にご参加下さいました皆様

そしてわんちゃん達

ありがとうございました(^^)てんしば

 

GRASS DOG&CAT てんしば店のスタッフ様

いつもありがとうございます!

 

さて、次回が最後となりました!!

次回のテーマは

『リラックス☆ドッグヨガ』

ゆるめるだけがリラックスではないのです。

いた気持ち良さが味わえるところで

愛犬と共にポーズをキープ!

その後、リラ~ックス♪

そのギャップを感じる事でリラックス効果倍増!

精神の安定やストレス解消にも効果的です(^^)

 

【開催日】10月21日(土)
【時間】10:00~11:20 雨天中止
※ ドッグヨガ45分+ドッグラン30分
【会費】3,240円 税込
【定員】12組
【会場】天王寺てんしば ドッグラン

大阪市天王寺区茶臼山町5-55

  • 小型犬のみ(10㎏ぐらいまで)
  • お一人様一頭にて
  • ヨガマットは無料レンタル

予約先;直接、GRASSてんしば店へお願いします。

電話;06-6779-0012

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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